Wat kan ik bieden? 

In een veilige omgeving gaan we samen ontdekken wie je werkelijk bent en waar jij blij en energiek van wordt. 

We starten met een intake gesprek. Hierin gaan we kennismaken met je wensen en met elkaar. Is er een klik en kan ik je helpen om meer balans te ervaren in je leven, dan kunnen we het vervolg traject bespreken.  Vier sessies zijn vaak al voldoende om je weer meer in balans en energieker te voelen.   

Een groter doel kan behaald worden door kleinere subdoelen te stellen die snel haalbaar zijn. Je merkt meteen al resultaat en dat geeft een goed gevoel.

We formuleren een coachvraag en aan de hand van kleine doelen ga je oefenen met mij en in de praktijk.   

Vitaliteit

Vitaliteit is een ruim begrip.

Belangrijk is om stress te reduceren en gezond te leven. 

Stress reduceren kunnen we bereiken via een coach sessie, mindfulness en/of door de Shiatsu stoelmassage.

Tevens is het belangrijk om aandacht te besteden aan een gezonde leefstijl. 
We zullen daarbij aandacht besteden aan voeding en beweging.

Wandel coaching

Om beweging te stimuleren kunnen we onze wandelschoenen aantrekken en in het Stadspark of op de Kollenberg gaan wandelen. 

Beweging heeft hetzelfde effect als een hele lage dosis antidepressiva.